U20: Fysieke belasting

Chauffeurs in het beroepsvervoer hebben te maken met diverse lichamelijke inspanningen. Of het nu gaat om de trillingen tijdens het rijden of handelingen tijdens het laden of lossen, op elk moment tijdens de werkzaamheden heeft de chauffeur te maken met een 'fysieke belasting’. Tijdens deze cursus zal worden ingegaan op de risico’s van overmatige lichamelijke inspanningen en hoe fysieke klachten kunnen worden voorkomen. In de praktijk betekent dit dat de chauffeur gewrichten als rug, schouders en knieën minder gaat belasten en op een dag minder energie verspilt.

Inhoud

Tijdens de cursus leert de chauffeur over de volgende onderwerpen:

• De Arbowet en verkeersveiligheid
• Achtergrondinformatie fysieke belasting: vormen, oorzaken, gevolgen
• Voorkomen van fysieke overbelasting
• Gezond werken
• Verschillende werkhoudingen en technieken
• Instellen van de chauffeursstoel: juiste zit- en stuurhouding
• Toepassing juiste tiltechnieken
• Toepassing juiste werktechnieken
• Tips om eigen werksituatie te verbeteren
• Gezonde leefstijl

Duur en nascholing code 95

Na de cursus ontvang je een bewijs van deelname. De cursus duurt 1 dag (7 lesuren) en telt mee voor 7 uur nascholing code 95.